初心者がマスクを手作りすると徹夜になります

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.6kg(きのうより+0.4kg)
体脂肪27.9%

ゆる糖質制限ダイエット162日目です。

歓喜の51キロ台からたった2日で52キロ台後半へ(悲。
食べているものも運動量も連日ほとんど変わってないのに、、増量。

女子日のせいか、体が水分貯め込んでるなー、とゆうのはものすごく感じています。

足が浮腫んで足首がうまく曲がらない。。

いやぁ、地味でおとなしい根暗主婦が、人前で女子日が~とか言うなんて思ってませんでした。

でもまぁ、女子的バイオリズムを掘り下げていくことで、ダイエットがすごくラクになると思いますのでね。

痩せにくいときは頑張らず。痩せやすいタイミングを狙ってガッと体重を落とす、とゆう風にできたらなと思っています。

子供用マスク

今回つくったのは手前の2枚

さて、今更なんですが子供用のマスクを作りました。

コロナが終わっても、学校の給食で使いますしね。

 

先月も作ったんですが、
作業の目安として、所要時間20分のところ、、
子供2人分、4枚作るのに6時間かかりました。

マスク4枚を作り終える頃、東の空がうっすらと明るく(泣。。

どんだけ?
自分、割と器用な方だと思ってたんですけどね。
カラーボックスなら目安時間で組み立てられるんですけど。

目安時間の20分とゆうのは、普段手芸しない私には当てはまらなかったな。。

今回は、追加で2枚作ったんですが、2時間でできました!
前回よりは時短でできたのでよしとしましょう。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 あんこデニッシュ
    ヨーグルト、ホットケーキ
  • 昼 厚揚げ、鶏ハム葱ダレ
  • 夜 カボチャスープ
  • おやつ なし

朝は炭水化物ガッツリ。ホットケーキにはチョコクリームとピーナッツバターをこれでもか!と塗りたくって食べます。

でも食べ終わった後具合が悪くなり(食べすぎ?)、昼になるまでソファで横になってダラーっとしちゃいました。

昼ごはん

昼は糖質制限。厚揚げを焼いただけのものと、残り物の鶏ハムと小松菜葱ダレです。
鉄分補給を多少意識してレバー。

夕飯

夕飯はあっさりめ。かぼちゃとブロッコリーと鶏ハムのスープです。
鉄分補給を多少意識してレバー。
レバーの甘辛煮はスーパーのお惣菜なんですが、自分で作ろうとするとレバーの下処理とかがすごく手間なので、買って良かった。助かった。。
食費さえ許せば、スーパーとかコンビニのお惣菜はもっと活用したいです。

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