お正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

あけましておめでとうございます。
早速ですが前日より0.8kg増。食べた分だけ体重増えている感じだと思います。

食べた分だけ増えるなら、食べる量を減らせばいいや。と思って3食のうち1食抜いたりしていますが。。

まあ、そんなことやっても一時的に体重は落ちますが、お正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います。確実に脂肪となって身についていることでしょう。

きっと正月明けの猛ダイエットは必須。。
でも正月くらいはダラダラしていたいです。今を楽しみます。

逆に、猛ダイエットを何ダイエットにしようか今から考え中です。
焼き芋ダイエットにしようかな。
ヨーグルトダイエットにしようかな。
考えるのは楽しい。。でも実行に移すとたぶん地獄。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット394日目です。

体重49.4kg(きのうより+0.8kg)
体脂肪率23.3%

常にお腹いっぱいで3食のうち1食抜いたりしています。体重乱高下中です。
でも年末からジワジワと増量しているのを感じます。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 角煮など
  • 昼 なし
  • おやつ お菓子たくさん
  • 夜 ちらし寿司など

角煮をたくさん作り過ぎました。元日の朝から角煮の消費に翻弄されます。

 

おやつ

昼になってもお腹が空かず。昼ごはんはパスです。でもシュークリームは食べたいのでおやつにいただきます。至福。

 

夕飯

糖質制限ダイエットをしているので、夕飯に炭水化物をメインに食べることはほとんどありません。
夕飯はちらし寿司です。炭水化物です。お正月なので特別です。

お腹いっぱいですが、夕食後に家族でお菓子タイム。
なんだかんだ正月を楽しんでいます。

 

次の記事:雑煮くらい食べなきゃ。みたいな、義務感でいらんものを食べる必要なし

雑煮くらい食べなきゃ。みたいな、義務感でいらんものを食べる必要なし
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