ひとりでいるのが良くない

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.8kg(きのうより-0.5kg)
体脂肪率25.3%

食欲が抑えられない主婦です。

朝ごはん食べて、子供が学校に出かけて家にひとり。
すぐに食べることを考えてしまいます。

家にひとりで、子供が学校から帰ってくるまでの8時~15時は食べたい欲求がすごくて。

人の目がないと欲望が暴走しますね。

それで、今日たまたま朝から用事があって出かけていたのですが、外にいれば食べたい気持ちなんかどこかに行ってしまいます。外に出るのは、食べることを考えなくて済む作戦として有効。。

やはり家にひとりでいるのが良くないんですよね。

正直、引きこもりたいタイプなので自発的に外に出ることはあんまりないのですが、スーパーへの買い出しとか、外に出る用事はなるべく魔の8~15時の間にして食べることを考える時間を少なくしたいです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 肉まん、唐揚げ、スープ、果物
  • おやつ 芋けんぴ
  • 昼 揚げ物
  • 夜 モツ煮

昼ごはん

昼は自分ひとりなので残り物です。夕飯はモツ煮でした。モツ煮大好き過ぎて仕込みの段階からチョイチョイつまみ食いしちゃってお腹いっぱいです(呆。

お気軽にコメントください

  1. 桜井はな より:

    めーっちゃくちゃ同感です!!
    子どもが学校行ってて家にいる魔の時間!
    私もできることなら引きこもっていたいタイプなので。
    でもはんこすさんは50kg切るまでダイエット成功されて
    なおかつ維持なさってて尊敬します。
    私は53〜54kgで停滞中、
    私もお菓子大好きでやめられません。
    50kg切って維持するのが目標ですが、なかなか( ̄▽ ̄;)

    • はんこす はんこす より:

      50㎏切りたいですよね!
      とりあえず2週間頑張れば結果出るし!余裕!!とか思っていたのですが。。
      今のところ、うちの小1より集中力なくて長続きしません(TT

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