運動をしていないと、食べた分がそのまま自分に返ってくる

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.1kg(きのうより+0.7kg)
体脂肪率26.8%

きのうは体重50kg台で嬉しくて浮かれていたのですが、あっとゆう間に51kg台です。体重がなかなか安定しないですね。。運動をしていないと、食べた分がそのまま自分に返ってくる感じがあります。

休みの日で、ちょっとぐらい動こう。。と思い夕方に子供達と散歩しました。紫外線をよけるために夏の間は外での活動が早朝か夕方に限定されそうです。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 おはぎ3個
  • おやつ チョコ菓子
  • 昼 炒飯おにぎり、おはぎ
  • おやつ おはぎ
  • 夜 ラーメン、揚げ物、厚揚げ、キムチ

休みの日、朝からもち米炊いておはぎ作りました。1日でおはぎ5個食べて、今日はもうダイエットはいいか~みたいな開放日です。こんな日もあります。

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