運動時間3分で良いから毎日できたらな

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.3kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率28.0%

体脂肪率がどんどん上がってきています。なんかコワい。。

先日テレビを見ていて、日テレの朝の番組バゲットの「バゲットトレーニングクラブ」とゆうエクササイズのコーナーが

なんか、ちょうど良い。。

と思ったのですが、水曜日(と土曜日)しかやってないみたいで、これくらいの運動時間で良いから毎日できたらなーと思いました。youtubeのボタンを押すだけなんだけど。。これが毎日できれば。。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 卵、きんぴら
  • おやつ クッキー
  • 昼 味噌汁、アイス
  • おやつ 栗しぐれ
  • 夜 ハンバーグ、野菜スープ

今日はクッキー食べてやろう、と朝から思っていて。朝ごはんは炭水化物なしです。パンの代わりにクッキー食べただけじゃん。。良くない?くらいの軽いノリで、好きなものも食べていきたいと思います。

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