主婦ダイエッターのダイエット成果
体重51.0kg（きのうより-0.3kg）
体脂肪率27.4%
相変わらず体脂肪率が高いです。運動した方が良いのはわかるのですが、一向に体の方はソファーの上で不動です。きっと、やらなきゃ！とゆうがストレスになっているんですねー。メンタル弱すいな。。運動はできるときにやろうと思います。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 ドーナツ、パスタスープ
- おやつ ドーナツ
- 昼 鯖缶焼き、メンマ
- 夜 麻婆春雨、サラダ
昼ごはんを食べた後、いつもの事ですが物足りない、食べ足りない。。となりました。
普段ならお菓子食べちゃうのですが、あっ！アレとアレをやらないと。。と、家の用事などしていたら夕飯の時間になってお菓子食べずに済みました。やはりほどほどに忙しい方がいらんもの食べなくて済みますね。
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