この10日間で絞ります

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット始めてから
もうすぐ8ヶ月の主婦です。

なんだかんだで
ほぼ食事制限だけで7キロ減まできました。

もうすぐ240日。8ヶ月。
節目の日を、8キロ減で迎えたいです。

8ヶ月で8キロ減。。
いいじゃないですか。。

かなえたい。
主婦のささやかながらも壮大な夢です。

とゆうわけで、
この10日間は糖質制限に加えて、筋トレもちょっと頑張りながらXデーに向けて絞っていきたいです。

Xデーが、たぶん女子日直前で。
体重増加を加味しないといけない、とゆうのがちょっと不安要素です。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット231日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.9kg(きのうより±0)
体脂肪26.8%

9日連続50キロ台です。
でも50.9でギリッギリ。。

ちょっと前まで、このギリギリ感が精神的に良くないので、いっそのこと爆食いしてやろうかと思っていたんですが。。

今は、どうにか持ちこたえよう。。
とゆう前向きな気持ちに
無理やり方向転換させています。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 そうめんオムレツ、
    キュウリ、ヨーグルト
  • 昼 厚揚げと野菜蒸し焼き、
    ウインナー、チーズ
  • 夜 野菜と厚揚げとウインナーオーブン焼き

朝ごはんは、いつもは炭水化物ガッツリ摂るんですが。。
今日は気持ち軽めです。

昼ごはん

昼はだいたいいつもワンプレートです。
厚揚げとウインナーとキャベツとトマトの蒸し焼き。
あとチーズです。

夕飯

夕飯は家族はピザだったんですが、私は糖質制限なのでパスです。
ピザのついでにオーブンで焼いた野菜と厚揚げとウインナーです。

筋トレするの忘れた。。
慣れない事しようとしているのでウッカリしちゃいます。

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