家事を一生懸命やって絞ります

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

10日間で絞りたい。
ダイエットの節目、
8ヶ月目を8キロ減で迎えたいのに
何をやったらいいかわからなくなり
浮ついている主婦です。

普段やらない筋トレを、
いきなりやろうと思っても無理でした。

できることをやろう。
家事を一生懸命やろう。。

とゆうことで、
子供達のズボンの膝に穴が開いた
とゆうのが溜まっていたので、
せっせと修復。

はっ。いや、こうゆうことではなくて。
もっと体をダイナミックに動かすようなやつ。。
窓拭きとか。
草むしりとか。

やらなきゃいけないこと、あるんですが。。

気分がのらなくて、
若すぎて着れないワンピースをスカートになおしたりとか。

いや、こうゆうことじゃなくて。
もっと体をダイナミックに。。

と思ったんですが、手芸系の作業が思ったよりはかどったので
これはこれで良い日だったのかもしれません。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット232日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.4kg(きのうより-0.5kg)
体脂肪26.3%

10日連続50キロ台です。
しかも目標の8kg減を下回っている。。
嬉しい。。

いつもだったらここで気が抜けちゃって
お菓子食べてもいっか!となるので
気を引き締めていきたいです。

でも明日、子供達とマクドナルド行くって約束しちゃったんですよね。。
4連休どこにも行く予定ないから。。

とにかく気持ちだけは引き締めておきます。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ピザ、ウインナー、
    ズッキーニ
  • 昼 ふかし芋
  • 夜 プチトマトと卵炒め、
    かぼちゃチーズ焼き

朝からピザで最高です。
ベーコンピザと市販のたらこソースを塗ったピザです。
画像よりだいぶ多めに食べています。
朝からおなかいっぱい。。

昼ごはん

朝から食べ過ぎておなかいっぱい。
15時過ぎても
おなかすいたー!
とゆう気分にならなかったので、
おやつ感覚でふかし芋です。
芋大好き。。最高。。

夕飯

芋でまた満腹感。夕飯は21時くらいになってしまいました。
卵とプチトマトの炒め物と、カボチャのチーズ焼きです。
気持ち量少な目です。

ヨガレギンス

ヨガレギンス買い足しました。3本目です。
これで毎日ヨガレギンスはいて
ストレッチやら筋トレやらしようと思います。

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