梅雨寒にはデカパン

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

暑い日も寒い日も
デカパンはいて体を温め続けてる主婦です。

ダイエット開始から約半年。
始めたときは冬で、
ずっとデカパンはいていました。
今もはいています。

デカパンってこのサイズです|今更だけど冬のダイエットお助けグッズ!
ゆる糖質制限ダイエットと同時に、デカパンダイエットもやっています。 事あるごとに、デカパンで代謝アップとか、デカパンは体を冷やさないとか言っています。 私にとって冬ダイエットの必需品。もう手放せないアイテムです。 そんなデカパンのサイズ、どんなもん? と聞かれたら、まあ、とにかく大きいです。

梅雨で、暑かったりうすら寒かったりですが
デカパンでバッチリ体温調整
できてる。と思います。

40代、
冷えがすぐに不調につながるので。。
デカパンと足首まであるダルダル靴下で
梅雨寒は乗り切ります。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重51.8kg(きのうより±0)
体脂肪28.5%

ゆる糖質制限ダイエット202日目です。

きのうと体重変わらず。
体脂肪率だけはまあまあ上がっています。
きのう27%台だったのに。。
今、絶賛ヤセ期なのにナゼ?

今のうちにもうちょっと頑張って
数字をかせげたらなー
とは思うのですが。

最近ダイエットも中だるみで
攻めが足りないな。
とは思ってます。

気分がのったら
攻めます。
気分が乗るの待ちです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 焼きおにぎり、卵
  • 昼 オムそばめし
  • 夜 サバ缶味噌汁、焼シュウマイ

今日は私にしては炭水化物抑え目の朝ごはんです。
もう今日は昼ごはんは子供達と同じもの(炭水化物系)を食べよう。。
と思って朝は控えめです。

昼ごはん

昼ごはんはオムそばめしです。
子供達と同じメニューです。

昼にこんなに炭水化物食べて大丈夫かな。。
と、ちょっとビクビクしながら完食しました。

夕飯

夕飯は糖質制限です。
サバ缶とモヤシの味噌汁と焼いたシュウマイと生春巻き焼きです。

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