デカパンってこのサイズです|今更だけど冬のダイエットお助けグッズ!

あったか靴下 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

体重54.4kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率30.2%

ゆる糖質制限ダイエット68日目です。

リバウンドショックから2日。55キロ台を離れ、54キロ台に戻りつつあるので、このままのペースでダイエットがすすめられたらなと思います。

本音を言うと、
52キロ台になりたいんだから、いつまでもこんなところでウロウロしていたくないわ!
とゆう気持ちなんですが、
だったらちゃんとやれよ!と下腹のお肉さんに睨まれている気がします。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ドーナツ、ソーセージエッグなど
  • 昼 キャベツ蒸し焼き、ゆで卵
  • 夜 豆腐あんかけ、キャベツ味噌炒め
  • おやつ ローストココナッツ半袋

朝は糖質全開!大好きなパンを食べます。朝は好きなものを食べられるので、ダイエット中の食べ物に対するストレスは軽減されてます。

そして!細々と消費し続けていたサモサなど、アジア系ママからの怒涛のお土産もこれで全部食べ終わりました!気持ち新たに糖質制限がんばります。

昼_糖質制限食

昼ごはんは糖質制限。キャベツ、ウインナー、ブロッコリーを蒸し焼きにして業スーの乾燥バジルを絡めました。一度ハマると同じ味ばっかり食べるタイプです。最近はバジル味です。

夜_糖質制限食

夕飯も糖質制限です。豆腐のあんかけとか、ほっこり系のメニューを久々に作りました。
キャベツのみそ炒めにはサトイモが入っていますが、4分の1個くらいなので、糖質的にはまあ大丈夫な量です。

最近は糖質制限のことばっかり考えてて、なにが食べたいのかわからなくなるときがあります。

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これのおかげで冬を乗り切れた! ダイエットを助けてくれたあったかグッズ

体を冷やさないことで
ダイエットが効果的にできた
(気がする)

さて、ゆる糖質制限ダイエットと同時に、デカパンダイエットもやっています。

事あるごとに、デカパンで代謝アップとか、デカパンは体を冷やさないとか言っています。
私にとって冬ダイエットの必需品。もう手放せないアイテムです。

そんなデカパンのサイズ、どんなもん?
と聞かれたら、まあ、とにかく大きいです。


ショーツ スタンダード 大きいサイズ レディース 綿混 ストレッチ 一分丈 4枚組 M/L ニッセン

さすがに私が履いているデカパンをお見せする訳にはいかないので、イメージだと上記写真です。

この臍まである、しかも一分丈のものを愛用しています。これにポッコリお腹を押さえるパワーネット付きのものが私にはマスト。

このデカパンの、包まれている感。守られている安心感。
寝るときもデカパンです。朝起きたら体がポカポカです。

あともうひとつ!冬ダイエットの立役者は、しまむらの裏ボアソックスです。

しまむらボアソックス

まだ使ってない綺麗なやつです

パット見はフツーの毛糸の靴下なんですが、内側がボアの二重構造になっていてすんごく暖かいです。

家ではずっとコレ履いていました。
外ではムートンブーツ。
今年、足元が冷えるなーとか1回も思いませんでした(ホントに!)。
しまむらのボアソックス、コスパ高すぎでしかも丈夫なので次の冬も履きます。

この冬は、とにかく体を冷やさないことを気を付けて過ごしました。
43歳だといったん体が冷えると、いろいろ不調が出るし、元に戻すのがたいへんなんです。。

デカパンと裏ボアソックスに助けられた冬でした。この2つでダイエットが成功した!と思うくらい、私にとってラッキーアイテムっぽくなっています。

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普段のダイエットにデカパンをプラスして相乗効果!デカパンダイエット
デカパンダイエットは簡単です。 大きいパンツをはく。それだけです。 生活の邪魔になりませんし、普段やっているダイエットと併行することができます。 私は糖質制限ダイエットにプラスしてデカパンダイエットもしています。 ダイエット中、ほぼ毎日デカパンをはいて過ごし、5ヶ月で約5kgのダイエットに成功しました。
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