砂糖は置かないと言っていますが

てんさい糖 158センチ58キロからのダイエット日記

家に白い砂糖を置くのをやめた主婦です。

我が家はコーヒー・紅茶に砂糖を使わないし、コロナもあるので子供の友達やママ友を家に呼ぶのを一斉やめていて。

来客用の砂糖も必要なし。
砂糖は料理に使うだけなので。。
家族から文句が来ない限り
てんさい糖で行こうと思ってます。

とゆうか、誰も砂糖が代わったことなんて気付かないし(笑。

 

 

てんさい糖、
白砂糖と比べると糖の吸収が穏やからしいです。
オリゴ糖が入っているので、腸活にも良し。

 

てんさい糖

とゆうわけで、このてんさい糖ははじめて買ってみました。
粒子が細かくて溶けやすそう。
(いつも使っているホクレンのてんさい糖はちょーっとだけ溶けにくい)

香りにちょっと特徴があって、ドライイーストみたいな発酵した感じとゆうか。ちょっと変わった香りです。

まあ、料理に混ぜてしまえば全くわからないレベル。。

こちらのてんさい糖さんにしばらく私のダイエットにお付き合いしてもらおうと思います。

スポンサーリンク

ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット261日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.4kg
体脂肪25.7%

50キロ台です。
49キロ台を念頭にこれからも糖質制限頑張ります。

スポンサーリンク

糖質制限ダイエッターの食生活

 

朝ごはん

  • 朝 サラダ、かぼちゃ、菓子パン
  • 昼 カレー、ヤンニョムチキン
  • おやつ プリングルス
  • 夜 キムチ味噌スープ

朝は炭水化物ガッツリ。
大好きなピーナッツパンで至福です。

 

昼ごはん

昼はカレーです。
連日続いたカレーもこれが最後です。
カレーは大好きですが、40代にはちょっと重すぎる。。
これからは市販のカレールーに頼らず、作り方をちょっと工夫しようかなーと思いました。

 

おやつ

カレーで胃が重いけどおやつは食べられる。。
不思議。。

 

夕飯はキムチ味噌スープとぬか漬けです。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました