お腹が空いたら食べて、お腹いっぱいのときは食べない

主婦ダイエッターのダイエット成果

ダイエット407日目です。
体重が乱高下中で、48キロと49キロの間を行ったり来たりしています。ふり幅が激しいです。
今日は48キロ台で嬉しいです。

主婦ダイエッターの食生活

48キロ台だ、わーい。とゆうことで子供と昼にマック行きました。48キロ台だとつい浮かれてしまいます。
ビッグマックなんか元58キロの私にしてみればたいした敵でもないわ。と上から目線でかかったのですが。。
あれ？なんかポテトだけでけっこうズッシリくる。。

小1次男がビッグマックセットを私よりも早く完食していました。

家に帰っても、ビッグマックごときにやられるわけがないわ。とお菓子をチョイチョイ食べていました（不思議とお菓子は別腹）。
結果、夕飯始まる頃にはお腹いっぱい。

若いときはファストフードなんておやつ感覚で。食べてもすぐお腹空いちゃうくらいだったんですが、40代になったらそうもいかないですね。。

とゆうことで、夕飯はパスしました。
1年以上続けたダイエットで、お腹いっぱいのときには無理して食べる必要なし、とゆうのを学びました。

まあ、結局夕飯パスしても夜8時くらいになるとお腹へります。
でもマイルールで夜9時以降（とゆうか8時以降）は食べない！としているので食べません。
今日は自分に勝ちました。