運動しなきゃな、と思ってから実行に移すまでに時間がかかります

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重48.4kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率22.2%

ダイエット408日目です。
48キロ台前半で嬉しいです。

体が軽いので運動が苦じゃありません。
以前だったら、
ああ、そろそろ運動しないとダメだ。。と思ってから実際に運動するまでに1ヶ月くらいかかっていましたが、
最近は
ああ、そろそろ運動しないとな。。と思ったら、1週間くらいで実行に移せるようになりました。

運動しなきゃな、と思ってから結局まあまあ時間かかってます(笑。

 

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 クリームスープ、トースト
  • 昼 餅3個、豚キムチ炒め
  • おやつ アルフォート、ホットケーキ
  • 夜 ハンバーグ(白米なし)

朝ごはんの量は上の画像くらいだとちょっと少ないなと思います。
最近は、夜の食べる量を少なくすることに力を入れています。
朝・昼はしっかりめに食べて夜少な目、とゆう理想があるのですが。。
まあ、うまくいきません(笑。

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