諦めずに細々とスクワットとストレッチを続けています

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.0kg(きのうより-0.5kg)
体脂肪率 26.2%

お盆休みに海に行くから49kgになりたい!って言っていたのに、気付けばお盆もとうに過ぎております(汗。いやあ、叶わなかったな、、ダイエットって難しいな。。

でもまあ、諦めずに細々とスクワットとストレッチを続けています。スクワットとストレッチで、合計1日1分くらいはやっています(笑。諦めが悪いおかげなのか、本日の体重50kgジャスト。効果がでているのか?49kg台がちょっと見えてきた気がして、俄然ヤル気がでます。今日は2倍の2分くらい頑張れそうです(笑。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 果物、パン、卵
  • 昼 キムチ蕎麦、卵、パン
  • おやつ シリアル
  • 夜 カレー

食べたら絶対に太る鬼門のカレーは、カレールーと肉の量を半分にしてちょっとヘルシー目にしています。

夕飯にガッツリカレーライス食べたいところですが、夜は炭水化物食べないことにしているのでライスなし、ジャガイモ除けたカレーだけで食べます。寂しいですが、カレーライスは明日の朝食べます。楽しみ!

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