タピオカを我慢できるようになりました

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

月に1回業務スーパーに行くを楽しみにしている主婦です。
私にとってはイベント感覚ですね。。

初めて冷凍タピオカを買ったんですが、お湯にくぐらせるだけですぐ食べられるようになって超絶便利でした。

子供達のおやつに、タピオカミルクティーのバニラアイスのせ。
私は食べません。

 

作ったら食べなきゃいけないわけじゃない
(主婦のダイエット標語)

つくるだけつくって
食べない、とゆう選択肢。
選べるようになりました。。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット248日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.7kg(きのうより±0)
体脂肪25.3%

9日連続49キロ台で嬉しいです。
女子日で体がダル重くて、開脚ストレッチはお休みです。

でも最近肩こりがひどくて。
背中のトレーニングだけしました。

KEIKO先生いつもお世話になってます↓

【5分で簡単 寝ながらできる】KEIKOとやってみよう!S字ラインを作る背中引き締めトレーニング
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糖質制限ダイエッターの食生活

 

朝ごはん

  • 朝 ピザ、芋、コーヒーゼリー
  • 昼 キムチスープ
  • 夜 揚げ物、ワカメサラダ

朝は炭水化物ガッツリ。大好きな焼き芋と、きのうの残りのピザです。
コーヒーゼリーの甘味は、てんさい糖とエリスリトールで作りました。
まあ、おまじないみたいなものですね。。練乳かけてますしね。
朝は糖質摂っても大丈夫!と思って暮らしています。

 

昼ごはん

昼は糖質制限です。
鶏ハムと豆腐、ブロッコリーのキムチスープです。

 

夕飯

夕飯は揚げ物です。
揚げるだけでご馳走です。業スー最高。
揚げ物にはソースドバドバかけます。
あとワカメきゅうりカニカマの胡麻サラダです。

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