歯ァ食いしばってお菓子1日1回を死守

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.8kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率27.6%

久々(10日くらいぶり)の50kg台で嬉しいです。ここで気を抜かず、お菓子控えめのゆる糖質制限生活を続ければ、49kg台も夢ではないはず。たぶん。。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 卵、玉ねぎ餅、ビスケットなど
  • おやつ チョコリエール
  • 昼 キャベツ蒸焼、レバー
  • 夜 みそラーメン麺抜き

50kg台になって嬉しくて朝からお菓子食べちゃってます。ビスケットの方は、きのう子供が食べなかったやつなのでシケっていますが(笑。

おやつは1日1回(もしくは相当量)、とゆう自分に課したルールをなるべく守りたいです。歯ァ食いしばってこの日はどうにか守れました。

家庭菜園

お菓子食べたい、、と思ったら、外の家庭菜園の様子を見に行きます。
わープチトマトの実が大きくなってきたー。などとほっこりして気分転換。お菓子を回避します。一連の動作は茶番でしかなく、お菓子食べたい気持ちは膨らむばかりなのですが。。自分を騙せる間はこれを続けようと思います。

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