やることやってないなら痩せる訳ないなと思います

おやつ 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.1kg(きのうより±0)
体脂肪率24.5%

ダイエットの作業って

  1. 痩せたい←目標
  2. 痩せるためにどうしたら良いか考える←計画
  3. 運動、おやつを我慢する←実行
  4. 体重計に乗る←評価
  5. 一喜一憂←改善

の繰り返しだと思うのですが、正直大事なのは前半の3つなのに、最近の自分ときたら後半の2つしかやってないので痩せる訳ないなとは思います(爆。
まあ、気分が波にのったときに集中してやるしかないかなーと。今波待ち中です(笑。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、焼林檎
  • 昼 魚フライ、人参、大根厚揚げ煮
  • おやつ 芋
  • 夜 鍋、かに玉、ぬか漬け

昼ごはん

おやつ

夕飯

夕飯は白米なしです。きのうに引き続き微熱があり、家でダラーンとしていました。食料の買い出しに行けなかったのですが、夕飯は家にあるアレとアレでアレしよう、とか。ダルくても食べることに関しては積極的に動けます(笑。

お気軽にコメントください

  1. ひろこ より:

    今晩は!最近貴ブログを拝見して、すっかりハマってしまいました。毎日、更新されるのを楽しみにしてます(^^)今の状態、いいんじゃないでしょうか。ダイエット初期は割と厳しめな糖質制限な印象がありますので、体重が落ちてからあまりリバウンドもされてないですし、制限してた糖質の欲求もありますよね。〜ねばならない、〜でなければ、という思考は一気にテンション下がるみたいですよ😉ゆる〜く軽〜く、あ、食べちゃったけど後で調整しよ!美味しかった。幸せ😋な感じで自分を喜ばすことも大事です。何より、ダイエットは成功されてるんですから、今度、本気モードが来た時にまた、主様ならできますよ😊体調が早く良くなられますように☺️ゆっくりお休みください。

    • はんこす はんこす より:

      ひろこさんコメントはじめました。
      いつもヤル気ない感じなのに見に来てもらってすみません。
      確かに最近、~しなければいけない!みたいな感じで勝手に自分を追い込んでる感あります(汗。気楽に構えた方が良いですよね(^^
      ありがとうございます気持ちがほぐれました。大好きな焼き芋でも食べて元気出します(笑

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