4日間ヨーグルトダイエットの結果

4日間ヨーグルトダイエットした主婦です。

家族のお食事会があり、その時に履きたいスカートがあるのですが、、お腹の浮き輪肉が邪魔でファスナーが上がりきらなくて（焦。

お腹まわりをスッキリさせたいと思い、

とゆう4日間のダイエットに挑戦しました。

結果、4日間で0.5kg減。
体重は、減ったは減りましたが。。
最後の方は頑張れず、ちょっと残念な感じになってしまいました～（恥。

まあ、あんまり短期間のダイエットは自分には向いてないんだな。とゆうがちょとわかりました。

短期決戦だと、短い日数でしっかり数字を出さないといけないから、毎日の食べるものをしっかりスケジューリングしないといけない。

お菓子爆食して、明日から頑張ろう！みたいな余裕があった方が良いなと思います。

4日間ヨーグルトダイエットの成果

体重49.0kg（4日間ダイエットで-0.5kg）
体脂肪率23.1%

4日間ヨーグルトダイエットを4日間続けて、0.5kg減。

3日目まではスルスルと体重が落ちてて良かったんですけどね。。
最終日は、お菓子とか我慢できませんでした（笑。

昼にお食事会があるので朝は量を抑え目にしよう、、と思ったのですが、わりと普通に食べてしまいました。

昼は家族でお食事会があり、北欧料理のレストランでコースランチです。
個室じゃないので、子供達がうるさくならないように。。と気にしていたら食べた気しませんでした。

家に帰ってホッと一息。お菓子タイムです。
気が緩んでしまい、画像の10倍くらい食べています（笑。

お腹いっぱいになってしまい、夕飯はなしです。
家族がラーメン食べているのを見ながら炭酸水飲みます。