免許の写真がぽっちゃりじゃない

アイス 158センチ58キロからのダイエット日記

先日、車の免許の更新に行った主婦です。

5年に1回の更新なんですが、免許の写真がまあまあの出来でホッとしています。
今まで免許の写真をこんなに頑張ったことなかったです(笑。

実は5年前の免許の写真もそこまで太ってませんでした。普通でした。
5年の間にパートのストレスやら子供のお受験やら寝る前のお菓子(←お菓子がいちばん良くなかった)でmax59.9kgまでいっちゃいましたが、なんだかんだダイエットを頑張ってまた普通の体型で免許更新できました。

免許の写真なんか誰も見ないんですけどね。
写真と名の付くものに翻弄されすぎ。
まあ、ダイエットの原動力になったのは確かです。

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40代主婦のダイエット成果

ダイエット312日目です。

体重48.8kg(きのうより+0.4kg)
体脂肪22.2%

48キロ台です。良いと思います。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 もつ煮、卵、ジャガ餅、ぬか漬け、ヨーグルト
  • 昼 チョコ、カップ麺
  • おやつ チョコモナカジャンボ
  • 夜 もつ煮、チーズ、白菜さつま揚げ煮
  • おやつ ポテチ

いつも朝ごはんはパンなどで炭水化物ガッツリなのですが、今朝は控えめです。
昼にカップラーメン祭りをやるのが決まっていたので。。

昼ごはん

昼はめちゃ辛いカップ麺でした。
ジャンクついでにチョコも食べました。

アイス

おやつに自動的にアイスがでてきました。
休みの日はアイスの頻度が高めです。

 

夕飯

夕飯ももつ煮です。モツ煮大好き。自分で作ったので脂少なめ、罪悪感なく食べられます。
あと白菜とさつま揚げの煮物と神楽南蛮味噌炒め、チーズです。
食後に家族でポテチ。。休みの日は夕食後にポテチが出てくる頻度が高いです。

お気軽にコメントください

  1. NIKKO より:

    こんにちは。

    はじめまして、43歳の働きママです。

    ゆるめ糖質制限ダイエットしようと思っていますが、ひとつ質問させて頂きます。

    お水はどの程度飲んでいますか?ダイエット中に糖質OFFなお酒も全然飲まないでしょうか?

    私の場合、お水飲む事を苦手で、ほとんど無糖炭酸水ばかり飲んでいます。

    炭酸水はダイエット向きと聞いていますが、ぜんぜん痩せません!

    何かアドバイスあれば、嬉しいです。

    宜しくお願いします

    NIKKO

    • 半こす 半こす より:

      NIKKOさんはじめまして。コメントありがとうございます(^^。

      私も水が苦手で、、
      普段はコーヒー牛乳(インスタント無糖)を、たぶん1.5リットルくらい飲んでます。カフェイン依存気味で(^^;。
      金土日の夕方はゼロコーラです。

      あとは、毎食後なるべく麦茶(水分ならなんでも)を飲むようにしています。
      糖質制限だと食べ物から水分があんまり摂れない気がするので。

      糖質OFFなお酒、良いですね。以前のんあるにハマったことがありましたが、、お酒は好きですが、もうちょっと家計に余裕があったら飲みたいです。
      無糖の炭酸水は私も大好きです。これも家計に余裕があったらじゃんじゃん飲みたいです。

      すいません。参考にならないですね。。
      私も最初はぜんぜん痩せませんでした。
      昼と夜の糖質制限をしつこく続けてたらだんだんと、、とゆう感じです。
      若い頃みたいに、努力した分サクッと効果が出てくれれば良いんですけどね。
      NIKKOさんもゆる糖質制限とのことで、だんだん効果がでてくるのでは?
      お互い頑張りましょう!私も今日このあと糖質制限頑張ります。

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