モツ煮は後ろめたさがないです

40代主婦のダイエット成果

ダイエット311日目です。

48キロ台で嬉しいです。
まだ48キロ台で当たり前、とゆう気持ちにはならないです。
まあまあの努力の上に成り立っている体重です。

これが当たり前になるのは、努力を努力とも思わなくなった時なんでしょうけど。。そんな日来なさそう。

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。

 

サツマイモのＧＩ値が低い（糖の吸収が穏やか）と聞いてなんか安心してしまって。
サツマイモはＯＫな食材にしようかなと思っています。
昼ごはんはクリームスパゲティと焼き芋です。

 

しまった。そろそろゆで卵を消費しないといけないんだった。。
とゆう理由でおやつはゆで卵とウエハースです。

 

朝からモツを煮ていました。
夕飯はもつ煮とぬか漬けです。

モツ煮は完全栄養食品。私の中ではダイエット食です。
でも朝からモツ煮をつまみ食い（柔らかさをみるためですよ）しててお腹いっぱい。。お腹減っていないので気持ち量少な目です。

 

夕飯後、自動的にアイスが出てきました。

今日はもういいか！
とゆう感じでペロリと食べちゃいました。
こんな日もあります！大丈夫！