ご褒美がないと頑張れない

週末焼肉に行くことが決まった主婦です。
焼肉大好き。楽しみです！

せっかくなので
腹がはち切れる手前まで食べてやろうと思います。

 

週末焼肉がある、と思えば
あと数日はダイエット頑張れそうです。

とゆうか、逆に締めていかないと。。
体重爆上がりの
引き金になりそうなので。

普段、運動はしないですが
週末までは運動プラスしようかな。。

 

家のなかではユニクロの
ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ
（名前がスゴイ）
をはいて、体をチョイチョイ動かしたり
ストレッチしながら過ごします。

 

ご褒美がないと頑張れないダメな人ですが
ご褒美があればヤル気がでるチョロイ人でもあります。

 

焼肉じゃなくてもいいんです。
良い香りのお茶を買うとか、
ささやかで良いんです。。チョロイ人なので。

頑張って当たり前
じゃなくて
頑張ったらご褒美
で良いと思います。

頑張った自分を
自分だけでも肯定してあげたいです。

ゆる糖質制限のダイエット成果

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

ゆる糖質制限ダイエット208日目です。

51キロ台前半です。調子良いです。
51キロ台が板についてきた感じがあります。

目標がないとダラダラしそうなので
梅雨明けまでは
50キロ台になるぞ！
くらいの気持ちで過ごします。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
業スーのポテトサラダがあると、朝は勝手に1品増えて助かります。

昼は昨晩の晩御飯の残りです。
ライスコロッケは初めて作ったんですが、冷ご飯、市販のミートソース、きざみ玉ねぎを混ぜてチーズイン。パン粉つけて揚げただけなんですがうまくいってビックリ。
冷ご飯があるときにまた作りたいです。

おやつにルマンドなど。
ルマンド大好き。最高です。

夕飯は糖質制限。
根菜の煮物とトマトとモッツァレラのサラダです。