自信ってどうやったら持てるの?アマゾンプライムでダイエット中に観て染みた映画

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重54.8kg(きのうより+0.8kg)
体脂肪率30.1%

ゆる糖質制限ダイエット57日目です。

体重が前日より0.8キロ増えていますが、1日でこんなに増えたの初めてかも。ふり幅の激しさに驚いています。
いや、きのう爆食したから当たり前だな。。
でも爆食に悔いなし。

体重はあんまり一喜一憂せずに、一週間単位くらいで経過を見ていきたいですが、せっかく53キロ台が見えてきたところに0.8キロの増量で結構ビビってます。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 あんこバターパン
  • 昼 トマトスープ
  • 夜 キャベツ蒸し焼きミートソース掛け
  • おやつ イカ

朝はいつもピルクルとかの乳酸菌飲料を飲んでますが、写真撮ってから、「あっ忘れた!」とゆうことは多いです。朝ごはんに限らず、漬物とかは写真とは関係なく食べてます。

昼ご飯

昼ごはんはほぼ定番の野菜スープで糖質制限です。

おやつにいかそうめん。
いかそうめんは、1袋全部食べても糖質的にはOKです。でも私の場合は間食はしない方が体重の減りは良いです。

夕飯は、キャベツの蒸し焼きに市販のミートソースをかけただけのものなんですが、次男が熱がでてしまい、わちゃわちゃやってたら写真を撮るの忘れてしまいました。

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ダイエッターには染みる!アマゾンプライムみながら号泣

自信ってどうやったら持てるの?
痩せれば良い訳じゃない。。


アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング (字幕版)

アマゾンプライムビデオで見られるので、無料だからなんとなーくながら見してたビデオなんですが、、

容姿にコンプレックスを持っているOLさんが、頭を強く打ったせいで自分が絶世の美女に生まれ変わった!と勘違いするんですが(容姿はそのままなのに)、心がしっかりしてれば見た目なんか関係ない!って強く思える内容でした。

自信がある人、自分を持ってる人って、見た目関係なしにカッコイイし、一緒にいて安心できます。

自分に自信が持てるかどうかは、結局は人間関係とゆうか、自分を信じてくれる人が周りにいるかどうかだと思うんですが、私友達少ないし、なんか無理だー。

信じあえる仲間に囲まれていいなー。とか思ってたらつい号泣。
ビデオは結局座って最後までちゃんと見ました。

良好な人間関係築くの無理な卑屈な人間なので、せめて少しでも自信が持てるように歯ぁ食いしばってダイエットします。

太っているって、意外と自分の思い込みかも?

私自信がそうなのですが、太っていることで自分に劣等感があると、意外とまわりが見えてなかったりします。

あの人スタイルいいな、なんて思っている近くの人も、自分と同じ人間。一般人です。
よくよく見ると、あれ?パンツスタイルのとき、結構おしりポチャポチャしてる?なんて気付いたりします。

あれ?痩せて見えるあの人も意外と・・
次男が幼稚園に通っているので、送り迎えで幼稚園ママに会います。 若く見えるキラキラママさんがたくさんます。 しかしキラキラママとは言え、私とほぼ同年代。。何か参考にならないかなーと思って最近はチラ見しています。キラキラママさんごめんなさい。 今までは、自分が太っているとゆうことだけに意識がいっていたんです...

考えすぎはストレスの元ですが、もしちょっとダイエットしてスタイルアップすれば気が晴れそうなら、一緒に頑張りましょう。

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