しるこサンドで食後の口寂しさを回避

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.5kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪率26.5%

51kg台で相変わらず体重は減りも増えもしません。。

増えないだけマシ!と前向きに考えます。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 白米、卵、きんぴらなど
  • おやつ クッキー小
  • 昼 白米、鯖缶焼、ぬか漬け
  • おやつ クッキー小
  • 夜 揚げ物、玉ねぎスープ

食後に、なんか食べ足りない。口寂しい。とゆう問題を、しるこサンド1個食べてしのぐ作戦を展開中です。

しるこサンドで糖質摂るのが決定しているので、食事の糖質は控えめにしています。糖質カット!ではなく糖質控えめ。なので、揚げ物の衣とかは自分的にOKです。

他にお菓子食べたりしなかったし、ああ~お菓子食べ過ぎちゃった!とゆう後悔の念もなく精神衛生的にラクなので、しるこサンド作戦、今日は成功だと思います。

お気軽にコメントください

  1. ルナ より:

    しるこサンドという響きがとても魅力的ですね♪
    ダイエット中に口寂しくなると、今はプロテインバーをお供にしています。
    いろいろ種類があって、毎回選ぶのも楽しみです。

    • はんこす はんこす より:

      プロテインバー良いですね(^^。
      食後の口寂しい問題、何も食べないで済むのがいちばん良いんですが、せっかくなら体に良さそうなもの食べたいですよね。
      タンパク質は積極的に摂っていきたいですー。

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