ダイエット365日で10kg減達成

ダイエットを1年続けた主婦です。

8ヶ月で8kg減。
10ヶ月で10kg減達成。
12ヶ月経って10kg減維持中です。

その間にチョイチョイ増量はありましたが、節目節目を意識して、10kg減を維持できました。

自分としては1年よく続いたなーと思います。
嫌になったらすぐ投げ出すタイプなので。。

 

炭水化物を食べるのは3食のうち朝昼どちらか1食だけにする、とゆう”ゆる糖質制限”を中心に

食べたものを画像に記録するレコーディングダイエット

お腹を温めて代謝を上げるデカパンダイエット

を柱としてダイエットをすすめてきました。

 

最初はぜんぜん効果が出なくて。試行錯誤でしたが、コレ！と思ったことをコツコツ（1年）続けてきたのが結果に繋がったのかなと思います。

ダイエット8ヶ月を過ぎてからは、体が軽くなって運動もできるようになってきました。

でもまあ、良い事ばっかりじゃないです。
大好きな夜のダラダラタイムにお菓子を食べることはなくなりました（この1年ずっと！）。つまんない人生になったなあと思います。

 

地獄みて良かった。でもこれからも地獄だ。

最近は地獄とも思わなくなってきましたがw。住めば都的な感じですね。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット365日目です。

スタート時の体重58.7kg。
ダイエット365日目の体重48.6kg。
10.1kg減で、ギリギリですが10kg減を維持できています。嬉しいです。

主婦ダイエッターの食生活

だいたいは朝食で炭水化物を食べて、昼と夜は炭水化物抜きの食生活です。これが守れるとあんまり体重増量しません。
朝はガッツリ食べます。大好きな菓子パンで至福。

 

ダイエット365日目にお祝いで何か食べよう！と思っていたのですが、用意するのをすっかり忘れていました。おやつにチョコです。ささやかすぎ。
糖質は午前中の早い時間に。

 

昼ごはんです。白米はなしです。

 

本気ダイエット中なので腹五分です。白米はなしです。

子供がハマっている鬼滅の刃の最終話を買ってきました。
今まで戦隊ものも仮面ライダーも一切興味ない子だったので、何かに夢中になってくれるのが嬉しくて応援しています。

10kg減維持の体型公開を明日します。モモの間にスキマができたのが嬉しいです。