エサ感覚?虚しい気持ちは危険信号

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

最近肩こりが気になる主婦です。
首から肩にかけてガッチガチ。

スマホばっかり見ているせいかも、、と思ってここ1週間は家でスマホ見るのを控えています。
加えて、首コリのストレッチをし始めたら
だいぶラクになりました。。

せめて、昼間はスマホ見るのやめよう。
と思いつつ、手持ち無沙汰でつい。。

いや、やっぱやめよう。。

スポンサーリンク

ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット273日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.1kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪24.6%

4日連続49キロ台前半です。
安定しています。

 

スポンサーリンク

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、どら焼き、
    蜂蜜ヨーグルト
  • 昼 豚肉モヤシきのこ蒸し焼き
  • 夜 厚揚げ豚肉ピーマン味噌炒め、
    キュウリとヒジキのサラダ

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。

昼ごはん

昼ごはんはワンプレートの糖質制限食です。
ワンプレート
=
だいたいいつも同じ量、同じカロリー
とゆう感じで安心です。

夕飯

夕飯は豚肉と厚揚げとピーマンの味噌炒めと
キュウリかにかもヒジキの胡麻マヨサラダです。

最近量を減らしているのですぐ食べ終わっちゃいます。
エサ感覚?虚しい感じがしてきてちょっと気持ち的に危険信号です。

なんか気分が暗いな、、と思ったら、もうすぐ女子日です。
女子日の間になんか美味しいものを食べよう。。
とか妄想するとちょっと気分があがります。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました