私はいつでも48kg台狙える

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット367日目です。

体重49.4kg(きのうより+0.8kg)
体脂肪率22.8%

きのうの夕飯はダイエット1周年でお祝い気分でした。ピザ爆食いしたら1日で0.8kg増!
あっという間に49kg台です(笑うしかない。

ダイエット1周年までは、10kg減にこだわっていました。
48kg台でいられるようにと、薄い薄い氷の上を割れないようにビクビクしながら歩いていました。

そんな努力も、1日自由に食べだけですぐに崩れてしまいます(泣。そうなると、なんか、毎日の努力なんて馬鹿馬鹿しいなと思い始めます。

でもまあ、元のポッチャリに戻りたいかとゆうとそうではないのですが。。

 

 

自分の中では、48kg台とゆう数字にこだわりがありまして。いつかなれたらいいなと思ってダイエット頑張ってきました。

結果、10ヶ月かかったけど48kg台になれて。
すごく嬉しかったです。
でも維持するのは、毎日結構頑張らないと無理。。

ラクしたい。食べたい。でも太りたくない。

 

色々考えて、落としどころとしては
50kgを超えないように頑張る
で良いのではないかなと思い始めました。

スタンスとしては、
私はいつでも48kg台狙えるのよ。
ちょっと筋トレと食事制限頑張れば48kg台になれるのよ。
とゆういやらしい位置で良いんじゃないかなと。

 

あー、言っちゃった。本音です。
ダイエットなめてて本当にすみません。

実際、自分にとって48kg台の壁が厚いのは重々承知しているのですが。。

 

まあ、ダイエット1周年で、自分の中ではひと区切りあるので、ガチガチに縛っていた自分をちょっと緩めようと思っています。
50kgを超えない、とゆう気持ちでしばらくは過ごしたい。

とか言っていると、すぐ年末年始です。
ちょっと気を緩めるつもりが、自分の首を絞めそうな予感しかありません(笑。

 

さて、レコーディングダイエットのつもりで、ずっと食べた物の画像を撮ってきましたが、そろそろやめようかなと思っています。いつも同じような食事内容で申し訳ないです。

これからは、ごはんはうまく作れた時だけ載せようかな。と、いやらしさが止まりません。
誰かにダイエットを見張っててもらいたくてブログを始めました。どうにか10kg減できて、感謝の意はブログを続けることかなと思います。細々とですがやっていけるように色々工夫したいです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 シナモントースト、ポトフ、果物
  • 昼 芋、ポトフ、小松菜、果物
  • おやつ ピーナッツ
  • 夜 揚げ物、わかめサラダ
  • おやつ ポテチ

ごはん撮るのやめよう、と思っても習慣でついつい。
ふざけてるわけじゃないのですが、シナモントーストを焦がしてしまいました。。
朝は炭水化物しっかりのつもりです。

 

昼ごはん

昼はあるもので簡単に。
おやつに殻付きピーナッツ。

 

夕飯

夕飯は白米なしです。
夕飯の後、家族でお菓子タイム。。休みの日は食後にポテチ食べる頻度が高いです。

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