睡眠障害を脱した気がする

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

夜寝たくない、とゆう気持ちが強い主婦です。
明日が来ることへの焦り?みたいなのがあって、寝たくなくて気付いたらソファーとか床で寝落ちしている生活が3年以上続いていました。
でも最近は、12時過ぎたらさすがにもう寝よう、とゆう感じで布団で寝ることが多くなった気がします。

なんでしょう。。冬で寒いので、さすがに布団で寝よう、とゆう一時的なものかもしれませんが。

いちおう自分の中でも、まだ全然闇なんですが、光が差してきたのは感じています(闇の正体はたぶん働いてない事への焦りです。でもパートに出てる時も寝落ちはしてた)。
毎日の積み重ねが事態を良い方向にもっていってくれている気がします。
すみませんこんな話。意外に面倒くさい人です。

夜ちゃんと寝られるようになってダイエット的には良いはず。。今後期待します(笑。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターのダイエット成果

体重49.8kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率23.4%

ダイエット420日目です。
49キロ台でホッとしていますが、48キロ台でいたいんでした。いかんいかん。ハードル下がりすぎですね。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、スープ、果物
  • 昼 ブリ大根、春菊サラダ、卵
  • おやつ ロールケーキ
  • 夜 鶏ハニーマスタード、ぬか漬けなど

朝寒いので、スープなど汁物を出すことが多くなりました。

昼ごはん

昼は残り物です。ブリ大根は昨晩の残り物なのですが、味がしみしみになってて最高。

おやつ

おやつにロールケーキ。おやつがやめられません。

夕飯

ちょっと食べ過ぎたみたいで、夕飯は量抑え目です。白米なしです。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました