自分の見た目って自分では分からないとゆうか、結構甘々に見てしまう感があります

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 51.0kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率 26.8%

ジワジワ増量してきて51kg台です。なんとなく、もう体重とかどうでも良い気がしています。パッと見でダラーンとしてなければ良いんじゃないかなと。
でもまあ、自分の見た目って自分では分からないとゆうか。結構甘々に見てしまう感があります。

先日も、足の間に隙間があるのを見て、なんかもうダイエットの必要ないんじゃない?なんて楽観視していたのですが、不意に鏡を見たときに二の腕がダルダルだったりして。とゆうわけで体重はやっぱり指標になるのかなと思います。そうゆう意味で51kg台だと心が穏やかでなくなりますね。。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 鶏野菜巻き、スープ、果物
  • 昼 カップ麺
  • おやつ スナック菓子
  • 夜 魚パン粉焼き、南瓜など

炭水化物を減らしてたんぱく質を多めに食べる食生活にしよう、と思っているところです。思っていますが、実行できるのは1日3食のうち2食が限界かな。1食はだらけたい。。

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