主婦ダイエッターのダイエット成果
体重 51.0kg（きのうより+0.1kg）
体脂肪率 26.8%
ジワジワ増量してきて51kg台です。なんとなく、もう体重とかどうでも良い気がしています。パッと見でダラーンとしてなければ良いんじゃないかなと。
でもまあ、自分の見た目って自分では分からないとゆうか。結構甘々に見てしまう感があります。
先日も、足の間に隙間があるのを見て、なんかもうダイエットの必要ないんじゃない？なんて楽観視していたのですが、不意に鏡を見たときに二の腕がダルダルだったりして。とゆうわけで体重はやっぱり指標になるのかなと思います。そうゆう意味で51kg台だと心が穏やかでなくなりますね。。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 鶏野菜巻き、スープ、果物
- 昼 カップ麺
- おやつ スナック菓子
- 夜 魚パン粉焼き、南瓜など
炭水化物を減らしてたんぱく質を多めに食べる食生活にしよう、と思っているところです。思っていますが、実行できるのは1日3食のうち2食が限界かな。1食はだらけたい。。
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