業スーの低糖質スナックで気分転換しながらダイエット

業スーに低糖質を求めるのは無理がある、、と薄々感じている主婦です。
でも大好き。たまにしか行かないので、行ったら冷凍の揚げ物とか大量に買います。

今日のダイエット成果

体重54.9kg（きのうより-0.2kg）
体脂肪率30.5%

ゆる糖質制限ダイエット67日目です。

きのうは、
とうとう55キロ台に戻ってしまった。。
リバウンドだ！わー！

なんて騒いでいたのですが、
今朝体重をはかったら、ギリギリ54キロ台に修正されていました。ひとまずホッとしています。

体重は、あんまり一喜一憂せずに一週間単位くらいで様子見したいのですが、できれば55キロ台には戻りたくない。。

実は先週と今週は、私にとって痩せやすい時期なんです。バイオリズム的に（痩せやすい時期なのにリバウンドしてるけど）。

チャンスとタイミングは逃がしたくない！
これを逃すとまたダラダラと停滞期の波にのまれてしまうので、昼・夜ごはんの糖質制限をしっかりやろうと思います。

朝はまさかの炭水化物×炭水化物。
白米×ドーナツです。
最近白米を全然食べてなかったので嬉しおいしかったです。

昼は鬼門のクリームシチュー。
クリームシチュー食べて、翌日体重が減っていたことはないです。大好きで食べ過ぎるから。
いつもはジャガイモをいれるのですが、今回は、糖質を気にしてジャガイモをカボチャに代えてみました。

夜も糖質制限食。大根にかけたタレは、きのう生姜焼きを焼いてフライパンに残ったのをとっておきました。もうなんでもアリです。

夕飯は糖質を抑えたのですが、食後に業スーの牛乳パックプリンを食べちゃいます。
休みの日は食後に甘いものが出てくる頻度が高いです。

業務スーパーは、普段の買い物とゆうよりは、
ちょっとしたイベント感覚。

業務スーパーに来ると、なぜかいつも子供達が不機嫌になるのでパパっと買い物。ゆっくり見たい。。旦那さんはここぞとばかりに色々カゴに放り込んでいきます。

ダイエット始めてからは、自分の為にお菓子は買わない！と決めています。
でも業スーは月に1回くらいしか来ないので、せっかくだから。。みたいなご褒美感覚でお菓子コーナーを物色。。自分に甘いです。

ローストココナッツは行ったら絶対買います。
てゆうかお菓子はこれしか買わないかな。。
糖質は、一袋で22gあるので1日で食べるには多すぎなので、2回に分けて食べます。

中身はこんな感じ

甘さ控えめでポリポリと噛み応えがあるので、ヤバい！止まらい！みたいな中毒性はないです。
今のところ半袋で満足。1袋一気食いしないで済みます。

業スーで買える低糖質なおやつと言えば、

とかですかね。。甘いものが少ない。
たまには甘いもので気分転換！とゆうときに、ローストココナッツはあると助かります。

今回はベビーチーズも買ったので、おやつにバリエーションがでて嬉しいです。