風呂が嫌いです

158センチ58キロからのダイエット日記

2021.05.04

風呂が嫌いです。温泉は好きなんですが。。

冬だったら、外出の予定がなければ3～4日は余裕で風呂に入りません。専業主婦で外に出なくて済むゆえに成せる技ですかね。。（こんな話すみません。）

でもだんだんと暖かくなってきて、風呂の頻度が多くなってきます。最近の気候だと2日に1回くらいになって、夏場は汗でベタベタするのが嫌で1日2回風呂だったりシャワーします。

とゆうことで、最近は湯舟に浸かる回数が多くなってきているのですが、やっぱり風呂に入った方が痩せやすいような気がします。

せっかく風呂に入るなら元とってやろう（なんの元なのか・・）とゆう気持ちで、風呂に入る1時間くらい前から水分摂って、汗をかきやすい状態にもっていきます。

汗かいた→
痩せたかも？とゆう幻想に浸れる→
風呂入った甲斐があった。

風呂に入ってリラックス、とゆうよりは、痩せられるなら風呂を活用したい。とゆう考え方です。情緒なくてすみません。

主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.7kg（きのうより+0.2kg）
体脂肪率26.0%

7日連続50kg台で嬉しいです。

休みの日は家族でお菓子を食べる頻度が高いです。

夕食後に家族でお菓子爆食い。。

今日もおやつは1日1回に留めることができたのですが、家族の中で私がいちばん食べていました（恥。