今年はもう終わった

おやつ 158センチ58キロからのダイエット日記

年末の来客のために片付けと掃除を張り切っていた主婦です。
今日来客が済みました。やり切った感があり、もうユルユルです。私の今年は終わった。安心して次の歳を迎えられます。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット390日目です。

体重49.4kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率23.4%

49キロ台です。体脂肪率が上がりにあがってきていますが、ちょっと今忙しいので気にしないことにします。見て見ぬふりです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 コロッケ丼
  • 昼 おにぎり
  • おやつ お菓子たくさん
  • 夜 野菜スープ、数の子、ぬか漬け
  • おやつ お菓子たくさん

今日は来客があります。掃除の総仕上げがあるので朝はササッと簡単に。朝からコロッケで幸せです。ソースをドバドバかけます。

 

昼ごはん

掃除の最終チェック中、家族がおにぎりを買ってきてくれました。昼は立ち食いです。

 

おやつ

来客中、気が緩んでいただいたお菓子を食べまくり。

大人と子供合わせて12人来ました。
来客と言ってもほぼ外遊びで。うちへはトイレ休憩やおやつを食べに立ち寄る程度だったのですが、まあ、掃除するキッカケができて良かったです。

 

夕飯

夕飯は最後の力を振り絞って野菜スープだけ作りました。あとはぬか漬けと数の子。やっぱり作り置きがあると便利だなーと思います(数の子もぬか漬けも作り置きじゃないけど)。
すぐに食べられるものが冷蔵庫にあるのは便利だなーと思います。

気が抜けて夕食後にお菓子食べまくりです。
来客が済んで心に余裕ができました。明日から糖質制限また頑張ろうかなと思います。

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