甘い柔らかいお菓子は太る

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.3kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率28.0%
体重はさして変わらずですが、体脂肪率がどんどん上がってきています。
体脂肪率上がる = 太る前兆
で間違いないと思います。成す術なくただただ体重増加に怯えるなんて、、情けないな。。
どうにもお菓子・パンなど甘い系の炭水化物がやめられません。麺・白米食べる暇があったらお菓子を貪りたいです。
こんなんじゃダメだ。。とは思いつつも、お菓子パンをやめるきっかけもないのでしばらく放っておこうと思います。ホントにやばい!みたいな気持ちになる日がいつかきっとそのうちたぶん来るはず。。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 スープ、餅、おにぎり
  • 昼 揚げ物、トマトスープ
  • おやつ やわらかいお菓子
  • 夜 鯖味醂干し、トマトスープ
  • おやつ スナック菓子

最近は朝ごはん食べたら後にすぐお菓子食べちゃいます。でもこの日は朝からバタバタしており、

よっし!午前中お菓子食べなかったぞ!

とかいい気になってしまい、気が緩んで午後に甘い柔らかいお菓子を食べちゃいました。クッキー、フィナンシェ、パウンドケーキなどの甘いやわらかいお菓子はいちばん太りやすいと思います。甘いものを阻止するために他の食べ物を用意するのは釈なのですが、口さみしいときのためにゆで卵をつくっておこうかなと思います(結局食べるのなら甘いものの方が良いのに。。とゆう気持ち)

お気軽にコメントください

  1. happy chami より:

    こんにちは!
    甘いものが食べたくなる気持ち!わかります😅

    ダーリンはお酒も甘いものも好きっていう1番困ったタイプなので、あまりお腹周りが太らないように我が家では小豆を煮てパルスイートで甘みをつけたものを寒天や葛切りと出しています
    バターや卵を使った柔らかいスイーツとは満足感が違いますが気を紛らわすのには良いようですよ😊

    • はんこす はんこす より:

      カロリーを気にして余計なもの食べてストレス貯めるよりは、好きな甘いものを食べて罪悪感に包まれたいです(笑。
      夏は寒天とか涼しげで良いですね。

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