野菜が安い!食べるダイエットの季節到来

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

野菜が安くて嬉しくてたまらない主婦です。

残暑の頃、大根1本250円だったのとかなんだったんだろう。。
今は大根も白菜もキャベツも安いです。
嬉しくて買いまくります。冷蔵庫の野菜室がパンパン。。

家計を気にせず野菜を食べられて嬉しいです。まさに今、”食べるダイエット”してるなーと思います。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

体重48.6kg(きのうより±0)
体脂肪率23.0%

48キロ台で嬉しいです。
気が付けばダイエット1周年まであとちょっと。1週間をきりました。
10kg減を維持できるように気を引き締めていきます。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 おじや、焼き芋、ぬか漬け、ヨーグルト
  • 昼 鍋の残り
  • 夜 メカジキ、付け合わせ野菜、トマトスープ

10日間の焼き芋ダイエット最終日です。朝から焼き芋で至福です。
ヨーグルトは継ぎ足しの手作りです。最後のほうは牛乳パックの底に残るので、牛乳パックを切ってパックのまま食べます(笑。

昼ごはん

昼はザ!残り物。きのうの鍋の残りです。卵でボリュームアップ。見た目がアレなので海苔かけてさり気なく見た目カバーしてみました。

 

夕飯

夕飯はメカジキの西京焼きとブロッコリーとプチトマト。あとトマトスープです。
白米はなしです。

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