年末年始でもできるダイエットは”食べない”

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット392日目です。

49キロ台です。
年末年始は時間があるので、食べるばっかりじゃなくて家の中で運動もしようと思います。
来年の目標を”尻を上げる”にしようかな、と考え中です。テレビ見ながらスクワットをやります。

主婦ダイエッターの食生活

ご近所の外国人ママがライスプディングをくれました。家にあったタピオカと一緒に食べます。
今年中に冷凍庫からタピオカが捌けて良かった。。

朝は炭水化物ガッツリ、昼と夜は糖質制限とゆう食生活をしていました。でもちょっとバタバタしていて1週間ほどテキトーな食生活でした（汗。

年末のドタバタも去り時間に余裕が出てきたので、お休みしていた糖質制限を復活。
復活、と言いつつ昼にパン食べてますが。。まあ、ちょっとずつ糖質を減らしていこうと思います。

糖質減らそう、と思っていたのにお菓子の誘惑に勝てず。お菓子爆食いです（笑。
年末年始は、お菓子食べることを前提に食事の糖質を絞ろうと思います。

お菓子食べ過ぎてお腹いっぱい。夕飯はなしです。家族が夕飯を食べているのを見ながらゼロコーラ飲みます。でも家族に夕飯を取り分けるときに、余ったおかずをつまみ食い。

御馳走に備えて胃を休めようと思うのですが、、なんか常に食べています。年末年始の魔力に勝てません。

もう、コレ！と狙ったもの以外食べないようにします。出されたもの全部食べていたらすぐ太りそう。。（主婦だから自分で食べるもの用意しているんですけどね）