焼き芋ダイエット11日目｜料理が苦手な人のダイエット

朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。。なんかしょっぱいもの食べたかな？

起きた時点で疲れていて布団から出られな。。

まあ、こんな一日のスタートの日もあります。大丈夫！

焼き芋ダイエットの成果

きのうより0.1kg減で嬉しいです。

なんか熱っぽいなと思ったら37度5分。。はからなきゃ良かった（笑。

具合が良くない日もあります。。大丈夫。

38度だとさすがにしんどいので、家族にもう無理！ごめん寝るね！って言えるのですが

37度だと微妙にギリギリ動けるので

夕飯の支度とか子供の宿題を見るとか最低限できることをしてさっさと寝ます。

主婦ダイエッターの食生活

恥ずかしながら、食べた物の画像を載せています。

なんか、、手の込んだものとか、お洒落なものとか一切出てこないので

皆様お気づきかもしれませんが、自分は料理が苦手です。

何作ったら良いかわからなくて、同じ様なもの作りがちです。

昼ごはんとか、芋・卵・納豆で、ほぼ素材そのまま（笑。

冬は汁物が多いのですが同じ味だと飽きちゃうので、スープの素を多用・乱用しています。

よく使うのが鍋キューブの濃厚白湯です。
トマト入れたり味噌足したりで、味のバリエーション広がります。

ヒガシマルのちゃんぽんうどんスープも、入れるだけで味がきまるのですごく助かります。
野菜と肉とさつま揚げ、とかの家にあるものを入れるだで本格っぽい味になる。。とゆうかもう本格！

いちばん出番が多いのが鶏ガラスープです。
最近は業務用の大瓶買っちゃいます。

これも味噌入れたり豆乳入れたり麺つゆ入れたりで味変できるので助かります。

トマト味にするときは、トマトピューレを使います。

トマト缶より味がしっかりしているから煮込んだりしなくて良いし、裏ごしなどの仕事もしてあるので料理にちゃんとした感がでる！と知り合いのママさんに教えてもらいました。ほんとにその通りです。
このムッティのトマトピューレは2倍濃縮なので、トマト缶を買うのと実質値段は変わらないかも。

以上、料理が苦手な人なりの工夫です。普段作る汁物、使ってる食材はほぼ一緒ですが、味を変えて乗り切ってます（笑。