焼き芋ダイエット12日目｜お菓子がやめられません

特に「食いしん坊」とゆうタイプではありません。

食べたい物のためにわざわざ出かけたりとかしないですし。。

ではなぜ太るのか？なんか口さみしくてお菓子食べちゃうからです。

間食なしで生きていけたら、、もう、ダイエットの必要はないと思います。

それくらい間食で普段色々食べています。

焼き芋ダイエットの成果

体重はきのうと変わらずです。

主婦ダイエッターの食生活

ダイエット中は、炭水化物をしっかり摂るのは1日1食にしたいです。
朝ごはんにおにぎりで炭水化物をしっかり食べてしまったので、
昼どうしよう。。

と悩んだ末、結局焼き芋（炭水化物）食べました。焼き芋の誘惑に勝てないです。

休みの日は家族がアイス買って来てくれる頻度が高いです。せっかくなのでいただきます。

夕飯は煮豚でした。安い豚肩ブロックを炊飯器で2回炊くと肉がホロホロになることが判明。。
これからは豚肩ブロックの安売りを見つけたら即買いすることにします。

夕食後、子供達とスナック菓子をボリボリ。。4～5枚でやめられたから自分偉い！と自分を褒めます。褒めて伸ばします。

口寂しいって感覚ってなんなんだろう。。ふとした時間ができたときに、ついつい体がお菓子の棚に向かってしまうのが習慣化しているところがこわいです。

できればふとした時間は、自分なりにひと息ついたり脳を休ませたいんですが。。お菓子を食べたいとゆう雑念が入ってきてふとできません（笑。

結局暇なのかな。いやでも、忙しかったらそれはそれでストレスでお菓子に手が伸びるだろうし。。と今日も堂々巡りです