8日連続で48キロ台で嬉しいです

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

40代主婦のダイエット成果

ダイエット318日目です。

体重48.6kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪22.9%

8日連続48キロ台です。

まあまあお菓子も食べているのに体重をキープできています。
たぶん痩せ期パワーのおかげです。

いちおうスクワットだけは家事の合間にやっています。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、菓子パン
  • おやつ アイス半分
  • 昼 焼き芋
  • 夜 すき焼き
  • おやつ ポテチ、クッキー

休みの日、起きたら家族は朝ごはん済んでいて。
自分だけなので簡単に(朝はいつもこんなもんですが)。
ホットケーキにピーナッツバターたっぷりぬって幸せです。

 

おやつ

朝ごはん食べ終わってアイス。
半分だけ食べました。

 

昼ごはん

昼は家族はラーメン食べに行ったのですが、私はまだお腹いっぱいだったのでパスしました。
昼ごはんは焼き芋で簡単に。

 

夕飯

夕飯はいいお肉をいただいたのですき焼きでした。
食後、ポテトチップスなど食べました。休みの日はお菓子の頻度高めです。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました