曜日も日にちの感覚もなくなって人に迷惑かけてます

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.6kg
体脂肪29.8%

ゆる糖質制限ダイエット146日目です。
とうとう53キロ台後半になってしまいました。。

朝起きて、お腹のお肉をつかむと、
今日は53キロ台だな。。とか、もうわかります。
52kgと53kgでは、お腹の肉の付き具合が全然違う。。

 

さて、外出自粛で子供達の習い事も全部お休みになっています。

長男の英語教室だけは対面からオンライン授業に形態を変えて再開したんですが、、

曜日感覚無いから、
授業ある日をすっかり忘れてて(泣。
すっぽかしてしまいました。。

いやー、いつか絶対忘れると思って、気を付けてたんですけどね。。

 

おっちょこちょいのウッカリさんの物忘れ激しい40代です。無念。。

あわてて連絡して、授業は振替レッスンを受けられることになりました。

まわりの人は時を止めないように頑張ってるので、迷惑かけないようにちゃんとついていきたいです。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 果物、卵、
    ジャガイモチーズ焼きなど
  • 昼 キムチ豆腐スープ
  • おやつ かしわ餅
  • 夜 からあげ、ブロッコリー
  • おやつ ポテチ

いつもなら朝は炭水化物ガッツリなんですが、53キロ台後半まで来ちゃって焦ってます。
あんまり普段と変わったことしない方が良いと思いながらも、朝は糖質抑え目です。

昼ごはん

昼は、子供達はそばめし。私は昨晩のキムチスープの残りで簡単に。
自分の糖質制限食を作るのは頑張りたくないです(笑。

おやつ

天気が良かったので旦那さんが鯉のぼりをだしてくれました。
せっかくなので、、かしわ餅です。

夕飯

夕飯は鶏むね肉のからあげ。からあげは糖質制限食です。大丈夫です。
でもできればダイエットの調子が良いときに食べたい。。
ミスチョイスだったかも。

夕飯のあと、ポテチ食べました。
食生活、糖質制限、ちょっとダラけ気味です。

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