自分の場合、ストレスからくる過食が大きい

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.2kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率26.0%

さり気なく再ダイエットしようかなと思っている主婦です。

1ヶ月くらい前から、そろそろ本気出さないと。。と心の中では思っていたのですが、行動に移すまでにとにかく時間がかかるタイプでして(汗。

なにかキッカケが欲しかったのですが、ちょうど肩の荷が下りて精神が安定しそうな状況ができて(町内会の役員と子供の学校の係から解放される予感)。

元々人前にでるのなんか大の苦手なのに、後任が見つからなくて気が付けば3年。。定期的に会合で発表したり、後任探しの根回しのためにあちこち出向いたりしなくて良くなったので、いま本当に気が楽です。

とゆうわけで、この達成感と解放感をダイエットにうまくスイッチさせたいと思います。

今までは、お菓子を食べちゃうのはストレスからくる自分への甘えと思って受け止めていました。私いま辛い状況だから、お菓子を食べることで嫌な気分を紛らわそうとするのはしょうがないよね。。みたいな感じで。

容認していたのですが、ただ、まあ、同時に自分の首を絞めていたわけです。クッキー食べる幸せな3分間と引き換えに脂肪1~2kgほどを受け入れていたわけで。。ん?ちょっと、、交換条件が割に合わない気がします。金利、高すぎないか?闇金に近くないか?脂肪、重くないか?

コストコより業務スーパーが好き。お洒落よりコスパ優先で生きてきた人間です。
収入と支出のバランスをよく考えたら、本当に食べたい物だけ食べるはずなんだけどな。。

いまお菓子を食べなくても大丈夫な波がきている(はず)なので、食べる前、買う前に
コレ、本当に食べたいんだっけ?
と、いったん立ち止まって考えたいと思います。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 マフィン、チーズケーキなど
  • 昼 チキン、大根
  • 夜 野菜肉巻き、ぬか漬け
どっちかわからないですが、お菓子の量が減っているのは良い事だよな、と楽観的です。

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