48キロ台だとお祭り気分です

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット275日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重48.5kg(きのうより±0)
体脂肪24.1%

2日連続同じ体重。
良いと思います。
48キロ台になると毎日が奇跡状態で
私の中ではお祭り騒ぎです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ジャガイモの煮物、卵、
    ぬか漬け、ヨーグルト
  • 昼 ジャンボコーン、カップ焼きそば
  • 夜 ポテチ

朝は炭水化物ガッツリ。
ヨーグルトにかけるソースがなくて酢ドリンクの原液をかけてみたんですが、ヨーグルトも酢も酸っぱいのでたくさんかけないと味がしないです。もうやらないかも。

昼ごはん

昼は自分の分だけ作るのですが、面倒くさい。。
糖質タップリのジャンボコーンです。

カップ焼きそば

ちょっと物足りない。。とゆうことでカップ焼きそば半分食べたところでお腹いっぱいでしたが、残したくなくて完食。

夕飯

夕飯までおなかいっぱい。子供達に炒飯をつくって自分は食後のポテチだけ参加しました。
48キロ台で浮かれていますが
こんな日もあります。大丈夫!

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