食欲に支配されない状態を大事にしたい

干物 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.8kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率27.0%

日々の体重の増えた減ったに一喜一憂しない、とは思っていますが、51kg台後半までくると、ちょっと頼む!ちょっと待ってくれ。。みたいな気持ちで食事量を調整したくなります。1日だけ頑張っても意味ないんですけどね。

お菓子食べたい欲がずっと続いていて、1日でクッキー1箱とか余裕で食べていました。でも最近ポツリポツリとですが、欲求が途切れるときがあります。

今ちょっとヤル気がきてる気がするので、この気持ちとゆうか感覚とゆうか、食欲に支配されない状態を大事にしていきたいです。

と言いつつ今日もクッキー2パック食べてますが(爆。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 お茶漬け、バナナなど
  • 昼 クッキー2パック
  • 夜 干物、きのこ卵炒め、サラダ

果物とか野菜とかハムとか、毎月なんかしらが送られてくる定期便で干物が来ました(嬉。

給料日前で、買い物行こうか、どうしようか。。と、ほぼレシートしか入っていない頼りないお財布を横目に見ながら考えていて。

そんな中、明日は宅配便で干物が来るよー、とゆうアラートがきたので買い物には行かず。

夕飯のおかずの目途さえ立てば、あとはまあ、冷蔵庫の中を総ざらいすればなんとかなります(笑。

なんだかんだで定期便にはいつも助けられています。

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