1ヶ月で1kg痩せるとしたら

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.7kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率26.5%

焦ったらダメだ焦ったらダメだ・・とゆうことで、毎日増えた減ったで一喜一憂せず、1ヶ月くらいの長いスパンで体重の増減をみられればなと思います。
1ヶ月で1kg痩せるとしたら、49kg台になれるのは6月末以降とゆうことでしょうか?まずは眠っているヤル気を起こそうと思います。

私のヤル気はポケモンで言うところのカビゴンタイプ。普段はずっと寝ているけど、起きてる時の存在感と攻撃力はハンパない(はず)です。

それで、きのう辺りからヤル気が起きている気がして。
やっと起きてくれたか!お前がいないと私はダメなんだ。。よっし!必ずや達成感を味わわせてやるから、しばらく一緒に頑張ろうな!ってほぼ無理矢理誓いあって。共に同じ方向に歩いているつもりだったのですが、、フと隣を見るとヤル気がいなくて。
なんで?と思って後ろを振り返ったら、ヤル気が地べたで寝ていました。

全方向寝床かよ!
思わず、起きろやー!って叫んでいました(心の中で)。せめて1度起きたらしばらく寝ないでほしいです。ヤル気に思わせぶりな態度をとられるのがいちばんしんどいです。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 パン、スープ、バナナ
  • 昼 パン、スープ
  • おやつ アルフォート
  • 夜 白米、餃子
  • おやつ スナック菓子

給料日前につき、同じような食事メニューなのはご容赦くださいませ。今日は午前中からクッキー箱食いしなかった。自分偉い!と思っていたのですが、気が付けば夕飯の後に子供達とスナック菓子をボーリボリ。

午前中糖質我慢したから別にいっか!みたいな感じで夕飯後にスナック菓子食べるとゆう行動をほぼ無意識でやっています。自分が怖い。レコーディングダイエットで、食べた物を写真に撮って後で振り返るとゆうのをやっているのですが、それを見て気が付きました。

↓↓3ヶ月で5kg痩せたこともあります

40代主婦が5キロ痩せるのにかかった期間は3ヶ月です|3つの習慣でラク痩せ
3ヶ月で5kgのダイエットに成功しました! ただの主婦なので、激しい運動や厳しい食事管理はしていません。 やったことは、デカパンでお腹まわりを温める、 炭水化物は1日1回にする、 運動なし!でもストレッチはする、の3つです。 できれば手軽に手っ取り早く痩せたいですが、時間をかけて痩せることによって、痩せ習慣がつき、リバウンドしにくい体に慣らしていけたと思います。

 

お気軽にコメントください

  1. ルナ より:

    こんにちは♪
    私のやる気もかな~り後方でだらだらしています(笑)
    今週末健康診断なので、1週間前から毎朝グリーンスムージー生活しているのだけが心のよりどころです。。。

    • はんこす はんこす より:

      楽しく付き合ってたつもりが、ちょっと目を離した隙に撒かれたりするので。。ヤル気との付き合い方はホントに難しいですね。
      1週間も前から頑張ってたら良い結果出そう(笑。私も目標があった方が頑張れるタイプです。

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