夏休みの宿題がなさそうで実はあって

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

夏休み最終日の夜に
次男の宿題でてんやわんやの主婦です。

いやあ、ありがたいことに今年は夏休みの宿題がないって聞いてたんですよ。。
夏休み、2週間しかないし。

 

でも学校のお便りをよく読んだら、、
(お便りもらったらすぐ読め)
宿題はないですが
なんか、自主学習はしましょうね。
みたいな。

自主学習の計画表をつくって、
ちゃんとできたか結果を記入しましょうね。
みたいな。

 

結局、なんかしら書いたりしないといけなくて。
まったく何もしなくて良いって事じゃありませんでした。

まあ、学校ってこうゆうところありますよね。。
宿題ないからって2週間浮かれてる場合じゃありませんでした。

 

自主学習か。。
お盆休みの前半に1泊旅行したんですが、行く前にちゃれんじ(通信教育)全部終わらせようね!つて。
そこで張り切ってやったんですよね。。
いちおう言い訳けがついてよかったです。
次男と旦那さんで計画表をササッと書いてもらって
どうにかいつもと同じ時間に寝てもらいました。
助かった。。

長男はまだ夏休みです。
宿題は全部終わらせたって聞いてますけど
こっちもなんかありそうな気がする。。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット256日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.0kg
体脂肪25.3%

2日連続50.0kg。。

体重に一喜一憂しないぞ、と思ってはいますが、ふり幅がどっちに振れるのか。。

49kg寄りになれるよう、
いつもよりストレッチ頑張っちゃいます。

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糖質制限ダイエッターの食生活

 

朝ごはん

  • 朝 卵、ポテサラ、ヨーグルト、
    レンコン炒め、果物
  • 昼 クッキー、芋、アイス
  • 夜 赤魚、ほっけ、ピーマン炒め、
    ワカメサラダ、漬物
  • おやつ ポテチ

朝ごはんはいつもより炭水化物少な目。でも量多めです。

 

昼ごはん

朝ごはんをしっかりたべたのでお昼は軽めで。。
ちょっと気を抜いておやつ感覚です。
画像のほかに家族の炒飯もちょっともらいました。
こうゆう適当を理由に、お菓子を食べる日をもうちょっと設けたいです。

 

夕飯

夕飯は魚です。赤魚と、画像の外にホッケ。
ピーマン炒めと、わかめとキュウリのサラダです。
糖質制限です。
食後にポテチ。。
家族が休みの日は食後にお菓子の頻度高めです。

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