イベントまでに痩せる!みたいな目標があった方が頑張れる気がする

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

2kg痩せたい主婦です。
2kg減量するとなると、今までの経験値だとだいたい2,3ヶ月くらいかかるかな。。と勝手に見立てています。

いついつまでに痩せる!みたいな目標があった方がもしかして頑張れるかもしれない、と思って2,3ヶ月後の予定を確認してみると、、何も予定がありません(哀。

自分に予定はなくても、子供達は春に新学年になります。保護者懇談会などで人に会う機会なのですが、、たぶんコロナだから懇談会なんてないよな。。と、また勝手に予測。

こうなったら、自分でイベント作るしかないのですが、、やりたいことと言ったら
食べ放題行く
くらいしか思いつきません(笑。

ドカ食いするために日々節制する。。
ダイエット頑張るにはちょっとパンチ弱めの設定の気がしますが。。まあ、しばらくは月1で食べ放題行くために頑張れたらなと思います。

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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.1kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率23.6%

50キロ台です。目標は48キロ台前半です。
まだ50キロ台かあ、と焦りますが、よく考えたらダイエット再開してからまだ2日しか経ってませんでした(汗。
早く結果を出したいんですが。。でも激しい運動とかやりたくないので食事管理をしっかりやろうと思います。ダイエットを2ヶ月頑張るとして、1日3食で約180食。180回しっかり食事管理しておやつも節制したらダイエット成功するはず。。って無理だー!!

もう笑うしかないな、と思いつつ
まあ、緩急つけながらやっていこうと思います。

 

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 パン、おいなり、ポテサラ、果物
  • 昼 おいなり、豆乳スープ、ヨーグルトなど
  • 夜 ホッケ、豆乳スープ、ぬか漬け

昼ごはん

ゆる糖質制限で、朝だけ炭水化物を食べて昼と夜は炭水化物抜き、とゆう生活をしたいのですが、賞味期限てきに片付けないといけない食べ物もあります。そうゆう理由で昼においなりさん食べられて至福です(笑。

夕飯

食欲が安定している時期で、おやつを食べないでもどうにか過ごせています。
夕飯は白米なしです。

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