夜9時以降にお菓子食べないのが1年以上続いています

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.1kg(きのうより±0kg)
体脂肪率24.7%

50キロ台です。
今夜はカレーです。カレー食べたら翌朝絶対体重増えている。。カレー好きなのでおかわりするから。。

 

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、ポテサラ、卵、果物
  • 昼 厚揚げ、卵、野菜炒め、ヨーグルト
  • 夜 カレー、サラダ

昼ごはん

朝は炭水化物ガッツリ、昼と夜は糖質制限とゆう生活を2週間ほどやろうと思っています。
昼ごはん、ヨーグルトは残り少ないのでパックから直で食べます(笑。

夕飯

夕飯のカレーはおかわりしました。白米は無しです。
今年は子供の学校で係をやっていて今度集まりがあるので、夜進捗報告などをまとめる作業をしていました。その作業が大嫌いで(笑。
ストレス軽減のため、今日はもう、夜にお菓子を食いまくろう。と思って旦那さんにシュークリームを買って帰ってもらうようにオーダーしたのですが、旦那さんがそのメッセージを見ておらず、手ブラで帰ってきました。
ちょっとガッカリでしたが、おかげで夜にお菓子を爆食いせずに済みました。。

夜お菓子を食べちゃった、、とゆうストレスに見舞われずにすみました。夜9時過ぎにお菓子食べないのは1年以上続いています。今日も記録更新です(笑。

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