43歳158センチ58キロ台から始めたダイエット。
体型公開は閲覧注意のため写真は一番下に載せます。
最近ちょっとバタバタしていて、100日目の写真は撮ってあったんですが載せるところまでなかなかできなくて。次男の卒園式、長男の学校のことなどがひと段落して今だ！とゆう勢いで投下です。
ビフォーアフターの画像を撮ったり切り貼りしている間、40歳代のおばさんがなにやってるんだろ。。と思いますが、自分の写真を撮るってゆうのがダイエットのモチベーションになっています。
ゆる糖質制限ダイエット、3か月で5kg減できました
キリが良かったので公開できるはこびとなりました。
気付けばダイエット生活も約3ヶ月経ちました。もの凄く長かったような、あっとゆう間だったような。。
朝は糖質や好きなものを好きなだけ食べて、昼・夜は糖質制限するとゆう、ゆる糖質制限を中心にダイエットしています。あと温活の為、デカパンダイエットも一緒にやっています。
思考錯誤しながらですが、3か月で5kg減。なかなか良いペースなんじゃないでしょうか。
まぁ途中、爆食したり後悔したりと迷走しまくりましたが、基本、運動しないで食事制限だけでここまで来られました。別件ですが、坐骨神経痛もだいぶ良くなりました。
とは言え、まだ53キロ台。
次男の小学校の入学式に合わせて52キロ台になりたいな！とゆう目標を高く掲げていましたが、今のペースだと、ちょっとどうかな。難しいかな。と言った状況です。
マイナス5kg達成したので体型公開
体型比較
体型比較横
写真左がダイエット始めた頃で、右が100日後の写真です。
ほら、あの、、ねっ！
なんとなーくスッキリした感ありますよね。ね？
4kg減の時に公開した写真がほぼ変化なしですんごい微妙だったんですが、今回の5kg減はダイエット始めた頃に比べると、正面の写真なんかはなんとなーく成果が表れてるんじゃないかなーと思います。
でも横からの写真が、、全然インパクトないですね。。痩せた感があんまり、、とゆうか全然出てないですね。。
むしろ、下腹がスゴイ主張してきています。。下に四次元ポケット装着してる？くらいの膨らみ様。
思い出したのですが、昔から下腹がポッコリでてるタイプで、これは悩みでした。ずっとお腹出てたから忘れてました。
骨盤が前傾姿勢なのかな。。
例えばパンツ一丁になったときに下を見ると、自分のおへそは見えるけど、パンツは見えない。そんな下腹出すぎな残念な体型でした。
痩せていた娘時代もずっとそうでした。
骨盤とか姿勢をもうちょっとなんとかしたいな、と思いながら十数年。
まだ諦めたわけじゃないです。これも課題ですね。
さて、53キロ台になった今の自分の当面の目標は、1kg減の52キロ台になることです。
ダイエット60日目と同じ目標。。
目標、低くない？と思われそうですが、なんか、だんだん痩せるのが難しくなってきているんですよね。。
最初は、悩みながらもわりとスルスルと落ちていった体重なんですが、最近はなかなか。。思うようにいかないです。
年齢のせいですかね。。体重が落ちて、代謝が下がってるのかもしれません。。要観察です。
でも、ゆる糖質制限を信じてここまで来たので、ダイエットのスタイルはおおきく変えたりせず、これからも細々とダイエットを続けていきたいです。
追伸：その後もダイエットを続けて減量に成功しています。
