瀬戸際まで来てしまったのでおやつは我慢です

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

今年は早めに粗大ごみの手続きをした主婦です。
(年末までとっておかずにこまめに捨てなさいよ)

子供が2人共小学生になったので、使い倒した大型のおもちゃなどを捨ててスッキリしたい。。
11月中旬に申し込んだら、月内に引き取りに来てくれるとのこと。

なんとなくエンジンかかってきたので、年末に向けて片付けなどをチョイチョイやろうと思います。

今年はコロナの影響で旦那さんの実家に帰省できないから、おせちの予約もしようかな。なんだか気忙しくなってきました。

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40代主婦のダイエット成果

ダイエット347日目です。

体重49.9kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪22.9%

49.9kgです(泣。
せっかく48キロ台までダイエットしたのに、もう50kgになるかならないかの瀬戸際まで来てしまいました。

体重にはこだわらず、50kgになっても構わないのですが、、鏡を見るとお腹まわりが完全にオバ体型。

筋肉がついて50kg台になるなら納得なのですが、オバ体型に逆戻りするために50kg台への切符は渡せません。

体を動かして腸に働きかけたり、今日はおやつは食べない!など食事管理をしっかりしてどうにかこらえたいと思います。

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最近は画像より多く食べていました

朝ごはん

  • 朝 フレンチトースト、ヨーグルト
  • 昼 焼きサバ缶、キャベツ
  • 夜 大根煮物、大根梅サラダ、バジルチキン
  • おやつ 柿

朝は大好きなシナモンのフレンチトーストで至福です。ピーナッツバターやらジャムやらタップリ塗りました。
最近は、食後に物足りないと思ったらヨーグルトをおかわりしたりしていました。
ちょっとぐらい大丈夫だろう、みたいな。

でもそうゆう悪い癖みたいなのをチョイチョイやっていたら、あっとゆう間に50kg手前です。
食事管理って難しいなと思います。

食後物足りないのはしょうがない!まずはお湯を飲みます。

 

昼ごはん

昼は糖質制限で白米なしです。
サバ缶とキャベツの蒸し焼きです。

 

夕飯

夕飯も白米なしです。大根とちくわ煮物、大根梅マヨさらだ、バジルチキン、柿です。
おやつはダメですが、柿はまあ、許容範囲内だと思います(笑。

おせちの予約、近所の和食屋さんはもう完売御礼になっていました。余計に気忙しくなる(汗。

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