守りに入るから痩せないんだと思います。

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

51キロ台前半を目指してダイエットしています。
半年かけてダイエットして
目標まであと0.5kgぐらいの主婦です。

 

いやあの、特に51キロ台前半とゆう数字に
思い入れはないです。

あと2キロとか
あと1キロとか
細かく目標を設定していって
少しずつクリアしています。
気付けば半年経ちました。

さて、
今の目標が51キロ台前半ですが
あと0.5kgくらいなんですが
なかなか痩せられないですね。。

 

ちょっと気がゆるみがち。
あとちょっとだし。
0.5kgくらい余裕だし。

とか。
なんでしょう。。
根拠のない自信が
ダイエットを阻みます。

 

51キロ台で安定したら、さらに
51キロ台前半まで行けるようにしよう、とか
慎重にやっているつもりでも
それが正解ではないです。

 

素人なんだから。
自分を完璧にコントロールできるわけありません。
痩せられるときに落とす!
不調の時はしょうがない。。
くらいの気持ちでいたいです。

 

梅雨明けまでに
もうちょっと絞りたいです。

梅雨明け、っていつなんだ?
とゆう曖昧な感じで
ゆるくダイエット続けます。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重51.6kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪27.7%

ゆる糖質制限ダイエット203日目です。
51キロ台前半まで
あともうちょっと?

これがなかなか
長期戦になりそうです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 サバ缶味噌汁、バナナ、卵など
  • 昼 たらこスパ
  • 夜 あぶ玉、白菜蒸し焼き

いつもは朝は炭水化物ガッツリですが、今日は抑え目です。
子供達が分散登校でお昼は家で食べるので
お昼ご飯は子供達とおんなじ
炭水化物ガッツリのものを食べます。
昼ごはん

昼はたらこスパで炭水化物ガッツリです。たらこスパ最高。
昼ごはんにパスタ久しぶりです。嬉しくておかわりしました。

夕飯

昼ごはん食べすぎておなかいっぱい。
夕飯は量少な目の糖質制限食です。
あぶ玉と白菜の蒸し焼きです。

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