年末年始は食べる気マンマン

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

年末年始は食べる気マンマンの主婦です。

御馳走、楽しみです。
とは言っても、いつもならお正月は毎年旦那さんの実家に帰省するのですが。。今度のお正月はコロナの影響で帰省できません。ご馳走が遠のく。。

今年はクリスマスパーティーも早めに済ませたので、食べまくる機会と言えば、あとはせいぜい自分の実家の新年会くらいでしょうか。

ダイエッター的にはまあ、食べまくる機会が減ったので正月太りのリスクが減ったのはありがたいのですが、、やっぱりちょっと寂しいですね。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット384日目です。

体重48.4kg(きのうより-0.5kg)
体脂肪率21.5%

48キロ台で嬉しいです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 フレンチトースト、お好み焼き風パン、果物
  • 昼 おでん、納豆
  • 夜 チキンハニーマスタード、大根サラダ、味噌汁

昼ごはん

夕飯

久々に間食をしないで1日過ごせました。朝ごはんのフレンチトーストに蜂蜜かけまくったので、糖質への欲求が安定したのかもしれません。昼と夜は白米なしで過ごせました。
なんだかんだ1日1回は甘いものを食べないと落ち着かないと思うので、3食のなかに組み込めるようにしたいです。
朝ごはんにベタ甘なものを持ってくるのが今のところ自分にはベストです。

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