ゆる糖質制限ダイエット4日目｜158センチ58キロからのダイエット

今日のダイエット成果

ダイエット4日目で初日よりも0.7kg増です。焦ります。
プチ同窓会まであと44日です。

40代主婦ダイエッターの食生活

おやつにマドレーヌとウェハース。チョコケーキはお祝いがあったので。。

3食しっかり食べるタイプの人間ですが、朝クリームシチュー食べすぎたらお腹いっぱい。。
昼は何も食べられませんでした。

40代のダイエットに冷えは大敵

12月に入り、とにかく寒いですね。
体を冷やさないように厚着です。
体を動かして代謝を上げる！とかは40歳台になったら全然できなくなりました。
40代には40代なりのダイエットがあると思うので、無理して運動しません。