ゆる糖質制限ダイエット4日目|158センチ58キロからのダイエット

1587センチ58キロからのダイエット日記 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重59.5kg

ダイエット4日目で初日よりも0.7kg増です。焦ります。
プチ同窓会まであと44日です。

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40代主婦ダイエッターの食生活

  • 朝 クリームシチュー
  • 昼 なし
  • 夜 煮込みうどん、ポテトサラダ、チョコケーキ

おやつにマドレーヌとウェハース。チョコケーキはお祝いがあったので。。

3食しっかり食べるタイプの人間ですが、朝クリームシチュー食べすぎたらお腹いっぱい。。
昼は何も食べられませんでした。

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40代のダイエットに冷えは大敵

12月に入り、とにかく寒いですね。
体を冷やさないように厚着です。
体を動かして代謝を上げる!とかは40歳台になったら全然できなくなりました。
40代には40代なりのダイエットがあると思うので、無理して運動しません。

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